September 6th, 2015

астро

спокойной ночи!

теория ЗДЕСЬ

Слушаем перед сном и настраиваемся на глубокий, спокойный, оздоравливающий сон. Лучше слушать уже лежа в постели. Или за полчаса ло сна, сидя в расслабленной позе (руки и ноги не скрещиваем). "Все мышцы расслабляются....все мышцы наполняются глубоким сном.Все тело наполняется покоем и сном."

Начитка женским голосом:



а это начитка мужским голосом... слушать за полчаса до сна...